Kurs – Zeit für Dich mit Yoga

Yoga ist ein jahrtausendealtes bewährtes Übungssystem aus Indien. Yoga wirkt auf Körper, Seele und Geist. Durch die Körperübungen (Asanas) wird deine Kraft und Flexibilität erhöht, muskuläre Dysbalancen können ausgeglichen werden. Yoga unterstützt dich deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Einbindung deines Atems und Atemübungen (Pranayama) verstärken diese Wirkungen. Durch ein Gleichgewicht im Körper erfährst du mehr geistige Ausgeglichenheit. Verspannungen können sich lösen, Stress wird abgebaut und deine Gedanken kommen zur Ruhe. Yoga gibt dir mehr Energie, Wohlbefinden und Entspannung.

Mein Yoga Stil orientiert sich am klassischen Hatha Yoga, nach der Yoga Vidya Reihe. Die Stunde beinhaltet eine Anfangsentspannung, Atemübungen, den Sonnengruß, Asanas (Körperübungen) und die Tiefenentspannung. Die Stunden sind für Anfänger bis Mittelstufe geeignet. Komme bitte 5-10 Minuten vor Kursbeginn, um dich auf deiner Matte einzurichten.

WANN?                                              Donnerstags | jeweils 19:00 – 20:15 Uhr

                                                           6 Termine: 17. August | 24. August | 31. August | 7. September |
                                                           14. September| 21. September

WO?                                                   Yoga– und Meditationsraum @ Marlies Duwe Naturkosmetik
                                                           Helle Halle 1a | 59555 Lippstadt

WIEVIEL?                                            75 €

WAS BRAUCHST DU?                     Bequeme Kleidung und ggfs. eine Decke, Yoga Matte und                                                           Sitzkissen sind vorhanden

ANMELDUNG:                                  0176-60014810 oder im Laden

KURSLEITUNG:                                  Anja Loddenkemper, Yogalehrerin (BYV) & Instrumentalpädagogin (Querflöte)