Hoffentlich zum letzten Mal in diesem Winter geben wir Tipps, wie wir gesund und heiter durch den Winter kommen. Aus anthroposophischer Sicht müssen wir fehlende Wärme und Licht in unserem Inneren bilden.
Die Organwärme aufrecht hält z.B. ein warmes Bad. Das Schweben im Wasser und duftende Badeöle verstärken unser Wohlbefinden. Weil die Haut aber beim Baden etwas aufquillt und Fett und Feuchtigkeit verlieren kann, gilt die Baderegel „Nicht zu lange und nicht zu heiß“. Wer mag greift zu einem Schaumbad, sehr empfehlenswert ist auch ein rückfettender Badezusatz oder unser beliebtes MDL Edelstein-Basenbad. Auch in der Sauna wird der Körper bis ins Innerste der Organe durchwärmt und hier profitiert sogar die Haut: Eine Studie der Universität Jena belegt, dass die Hautschutzbarriere durch regelmäßiges Saunieren gestärkt und die Haut besser durchfeuchtet wird. Mit einem sanften Peeling lösen sich abgestorbene Schüppchen und nach dem Saunagang saugt die noch warme Haut die anschließende Pflege sofort auf. Damit sich trockene und rissige Haut des gesamten Körpers im Winter bessert, helfen pflanzliche Fette wie Shea-Butter, Oliven- oder Mandelöl in Kombination mit Feuchtigkeitsspendern. In einem sibirischen Winter oder zur punktuellen Behandlung von roten oder rauen Stellen an Händen oder Wangen empfehlen wir auch eine Coldcream.
Marlies Duwe 