Meditation&Achtsamkeit – DEEP ZEN
In diesen Kursen findest Du Inspirationen, wie Du mehr Achtsamkeit und mentale Stärke in Dein Leben holst. Anregungen werden gegeben, um Dich auf diesem Weg zu unterstützen. Die Zeit wird scheinbar wieder von grauen Herren gestohlen, wie es schon in Michael Endes Roman Momo der Fall war. Um solchen und anderen Anforderungen angemessen begegnen zu können, ist es ratsam etwas mehr Achtsamkeit walten zu lassen; Resilienz und unsere Gesundheit zu stärken. Immer wenn wir im Hier und Jetzt sind, handeln wir fokussiert und meist auch achtsam. Es ist gar nicht so leicht, im Alltag in den achtsamen Modus kommen. In vielen Momenten ist es nötig, erstmal etwas Abstand zu gewinnen und bewusster auf Situationen zuzugehen. Darum üben wir uns ein mit regelmäßiger Praxis. Meditation und Achtsamkeitsübungen können trainiert werden und sind zentraler Bestandteil, wenn es heißt, den Geist zu beruhigen und eine tiefe Beziehung zu sich selbst herzustellen. Die Abendkurse sind also eine kleine Abenteuerreise zu Deinen inneren Landschaften und stellen ein hilfreiches Werkzeug dar für Balance und Persönlichkeitsentwicklung. In beiden Kursreihen wollen wir eine transformierende Kraft der Achtsamkeit und des ZEN in unser Leben einladen. Ein Kurs besteht aus drei Abenden mit jeweils vorgegebenen Inhalten. Jeder Kurs ist einzeln buchbar und thematisch eine Einheit.
Basiskurs (dienstags): 28.1. I 4.2. I 18.2.
Der Basiskurs ist auch für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis und der ZEN-Meditation noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Wer bereits Erfahrung hat mit ZEN und Achtsamkeit ist auch herzlich eingeladen, den Kurs als täglichen Begleiter auf dem Weg zu mehr JETZT im Alltag zu nutzen und am jeweiligen Lebensthema zu arbeiten.
Start 19 Uhr, Dauer 90 Minuten, Investition 48€
Lebenswegkurs (mittwochs): 29.1. I 5.2. I 19.2.
Der Lebensweg-Kurs ist für all jene, die bereits einen Kurs hier bei uns belegt haben und ihre Praxis mit der Arbeit und Gestaltung ihres eigenen Lebensweges vertiefen möchten.
Start 19 Uhr, Dauer 90 Minuten, Investition 48€
Kursleitung: Ralf Brendt